Esta es mi dieta

En la entrada anterior les conté el final de "mi historia" y de cómo estoy batallando con mi sobrepeso aún...Ahora les contaré cómo es la dieta que sigo (o debería seguir).

Después de más de 8 años de estar yendo con la misma nutrióloga, un día sale con la noticia de que se cambia de ciudad.

Yo estaba muy contenta con su método pues comía de todos los grupos alimenticios y de manera balanceada lo que me había funcionado perfectamente.

Al irse busqué otra opción similar pero mi marido, el cual la verdad no es nada gordo, decidió que estaba engordando y quería ponerse a dieta junto conmigo.

Mi marido consiguió por medio de su trabajo una nutrióloga con la cual la empresa tenía convenio y así fue como llegamos con la nueva nutrióloga.

De entrada le conté que yo odiaba las frutas y las verduras, que realmente era todo un esfuerzo para mí comer esto y ella me dijo que me las haría comer de una manera diferente.

Su método consistía en unos licuados que teníamos que tomar en desayuno y cena y la comida era una parte de cereal, otra de proteína y mucha verdura.

 

Al principio no me pareció para nada pero decidí darle una oportunidad. Ella nos dio que opciones de frutas y hojas podríamos incluir en los licuados y las cantidades, la combinación dependía de nosotros por lo que podríamos experimentar muchas combinaciones y quedarnos con nuestras favoritas, la idea era variar los ingredientes para no tomar siempre lo mismo.

La primer semana mi marido y yo estábamos muy motivados, pero luego comenzó a ser cansado cenar solo eso, no porque no llenaras, la verdad son muy llenadores, con hambre no te quedas, pero el paladar pedía algo más.

Yo no vi gran cambio en mi peso pero la verdad es que tampoco había hecho  la dieta perfecta.

Hoy hace 2 meses que comencé con esta dieta y no he bajado nada, pero no porque no funcionen los licuados si no porque no he tenido la voluntad para hacerla bien.

¡amo los licuados! A quien le cuento sobre ellos les parece que la dieta es aburrida y si lo es, pero los licuados son geniales. ¡por fin estoy  consumiendo frutas  y verduras casi sin darme cuenta!. Y mi digestión a mejorado muchísimo, la pancita se siente contenta cuando los tomo, es como si sonriera.

 

Mi  marido y yo estamos negados a dejarlos, queremos tomarlos toda la vida porque es sencillo nutrirse de esa forma y aunque no hemos hecho la dieta tan bien estamos cómodos como para que esto sea un hábito de por vida.

Por el momento yo estoy luchando sobre todo para controlarme pues mi problema es que cuando rompo la dieta la rompo excesivamente, no me basta con una rebanada de pastel, soy capaz de comerme la mitad de este o más, y eso es por lo que estoy luchando, por controlarme, la verdad es que no voy muy bien, pero todo esto lo contaré de a  poco en mi diario.

 

A partir de aquí comienza propiamente mi diario...en algunas ocasiones tal vez haya hasta dos entradas por día, ya veré como me voy organizando.